Qu'est ce que l'hypnose ?

L'hypnose ?

Elle est une approche novatrice, parce qu'enfin reconnue par le milieu médical et ancienne, car pratiquée depuis la nuit des temps partout dans le monde. Elle provoque un État de Conscience Modifié, dit ECM que nous vivons tous au quotidien. Qui n'a jamais pris sa voiture et ne s'est jamais retrouvé à un endroit où il ne voulait pas aller au départ ou bien ne pas s'être rendu compte du trajet ? Voilà un ECM. Cet art thérapeutique est un puissant outil de santé qui est également utilisé en développement personnel et permet de soigner un symptôme en agissant en profondeur. Elle apporte des solutions aux problèmes en permettant de regarder une situation sous un angle différent en agissant à la base. Elle aide à se débarrasser durablement des comportements indésirables. Aux XIXe et XXe siècles, l’hypnose est devenue un sujet d’intérêt et de débat parmi les psychologues, les psychiatres et le grand public... Il a été utilisé à des fins thérapeutiques, récréatives et même criminelles... Aujourd’hui, l’hypnose est largement reconnue comme un outil légitime et efficace pour traiter diverses pathologies, telles que la douleur, l’anxiété, les phobies et les dépendances...

L'hypnose, une thérapie brève pourquoi ?

Parce que bien souvent, seules quelques séances suffisent pour activer le processus de changement ou de guérison. L’hypnose éricksonienne est une technique s’inscrivant dans une logique de « Comment faire pour aller mieux » plutôt que « pourquoi je vais mal » ? Nous fonctionnons tous selon certains codes et valeurs qui nous viennent de notre éducation et des environnements sociaux culturels dans lesquels nous évoluons. Parfois ces codes nous empêchent de prendre le recul nécessaire pour trouver la solution face à un problème auquel nous sommes confrontés. Et ces mêmes codes nous empêchent de changer ou modifier le comportement. L'hypnose permet de contourner ces codes ou barrières pour mettre en place le changement désiré.

Le conscient et l'inconscient

Le conscient et l'inconscient sont deux aspects de l'état psychique de l'homme.
L’esprit conscient est la partie mentale d’un individu qui n’est pas en phase de sommeil et qui est connectée au moment présent.
L’inconscient est la partie de l’esprit complètement cachée et généralement inaccessible à l’esprit humain.
Il ne peut apparaître que si l’esprit conscient est suspendu, volontairement ou involontairement.
L’inconscient est le lieu où sont stockés les rêves et les émotions, mais c’est aussi un lieu d’imagination.

L’hypnose au cabinet est-elle différente de l’hypnose de spectacle ?

Absolument, l'hypnose de spectacle est un programme de divertissement. Les spectateurs les plus réceptifs seront sélectionnés et monteront sur scène. Les effets sont spectaculaires, mais dans ce cas l'hypnose est directive (on manipule les spectateurs en leur faisant faire diverses choses).

Au contraire, l’hypnothérapeute accompagne dans le changement que désire le patient qui consulte. De plus, l'hypnothérapie n'offre que des solutions en s'appuyant toujours sur les ressources de la personne.

Un peu d’histoire

Considéré comme le fondateur des thérapies brèves, précurseur volontairement en marge des institutions de la psychologie, Milton Erickson est avant tout le créateur d'une technique d'hypnose, qu'il a lui même mise au point. La technique que nous pratiquons aujourd’hui porte d’ailleurs son nom.

Dès 1923, il étudie l'hypnose "à l'ancienne " (dite directive), qui consiste à plonger les patients dans un état de sommeil profond (dormez, je le veux). Puis il met au point une méthode d'hypnose "éveillée", fondée sur la relation du patient avec son thérapeute et sur le respect absolu du sujet. Jusqu'en 1948, Erickson mène une carrière universitaire et clinique de psychiatre. Il se consacre ensuite totalement à sa clientèle privée. En cinquante ans de pratique, il a traité près de 30 000 personnes. Durant toute sa carrière, il n'a jamais écrit d'ouvrage théorique. Seules ses conférences ont été publiées.

Quelques caractéristiques de l'approche éricksonienne :

Loin de l'hypnose classique (directive) et de l'hypnose de spectacle, l'hypnose vue par Erickson, est une pratique avant tout intuitive et souple. Pour arriver au résultat et contourner les résistances du conscient et de l'inconscient, Erickson a développé la communication indirecte par les suggestions cachées et donc souvent invisibles pour le conscient.
Profitant des ressources importantes (certains diront illimitées) de l'inconscient, il en fait son allié dans l'évolution de la thérapie. Ainsi le symptôme est souvent utilisé dans le processus thérapeutique, il est le cœur même de l'intervention du praticien. Ainsi, l'intention inconsciente est respectée.

Qui et Milton Hyland Erickson ? 

Milton H. Erickson (1901-1980), célèbre psychiatre américain, est devenu célèbre dans le monde entier grâce à ses méthodes d'hypnose originales.. Souffrant de dyslexie, de daltonisme et de handicaps, Erickson a développé des pouvoirs d'observation extraordinaires et a découvert l'hypnose au cours de ses études de médecine.. Ses travaux sur la régulation des états de conscience et la communication hypnotique bouleversent les notions classiques.. Considéré comme le fondateur du mouvement de thérapie brève, il a été particulièrement influent auprès des membres de l'école de Palo Alto et des créateurs du programme neurolinguistique, qui se sont inspirés de sa vision de grand-père..

Définition du mot Hypnose :

Le terme hypnose vient du grec : « hypno » signifiant « le sommeil ». Cependant, l’état hypnotique est différent de celui du sommeil et de l’éveil. Il est un état de conscience modifié (EMC) que nous appelons aussi transe hypnotique. Pour le médecin Bernheim (1840-1919), l’état hypnotique est un état particulier qui augmente la suggestibilité de l’esprit. Pour le psychiatre Erickson (1901-1980), cet état privilégie le fonctionnement de l’inconscient par rapport à celui du conscient.